人际关系的处理

面对矛盾要及时沟通

长期相处的人（如爱人、工作中的领导），不要躲避矛盾，要勇于面对。因为矛盾的产生往往源于双方思想观念的不一致，长期积累会让自己变得很拧巴，可能导致后期更大的矛盾。

沟通技巧

保持话题的专注度

在吵架和辩论的过程中，当对方发现自己观点有不足时，往往会转移话题到对自己有利的方向。要警惕这种转移，始终保持对核心问题的关注。

表达要全面且有理据

想法的提出要全面，并且要有充分的理由支撑自己的选择。记住，每一次发言都是展现自己的机会。

自我管理

压力管理

不要让压力影响到自己的日常计划和生活节奏。要学会将压力与日常工作生活分开，保持系统正常运转。